Training für einen gesunden Rücken
Ich zeige dir Wege, mit welchen Strategien du Beschwerden verringern oder vermeiden und wie du dein Rückenproblem positiv beeinflussen kannst. Ziel ist es, ein beschwerdefreies Leben zu führen und somit ein positiveres Lebensgefühl zu entwickeln.
BdR – Neue Rückenschule
Das Kompakt-Programm für Ihren Rücken!
Auf der Basis wissenschaftlicher Studienergebnisse hat der Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) ein präventives Rückenschulkonzept entwickelt. Das Konzept räumt mit der überholten Einteilung in rückenfreundliche und rückenschädliche Körperhaltungen auf.
Wirbelsäulengymnastik
Gezieltes Training für einen starken Rücken!
Wirbelsäulengymnastik eignet sich ideal zur Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden. Mit speziellen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Rückens und des ganzen Körpers trainiert.
Nächste Kurstermine
Neue Rückenkurse starten im Januar 2025.
Wirbelsäulengymnastik 055
Tag:
Mittwoch, 18 - 19 Uhr
Kursdauer:
02. April - 09. Juli 2025 (10 x 60 Minuten)
2.4. / 9.4. / 30.4. / 7.5. / 14.5. / 21.5. / 11.6. / 25.6. / 2.7. / 9.7.2025
Kursort:
Kleine Sporthalle, Bruchweg 5, 41564 Kaarst-Holzbüttgen
Kursgröße:
min. 6 / max. 15 Teilnehmer
Zielgruppe:
ab 18 Jahre bis 69 Jahre
Kursgebühr:
125 Euro
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Workshop "Fuß-Basics" - Leicht und schmerzfrei gehen
Termin:
Frühjahr 2025, Freitag von 15:30 - 17:30 Uhr
Ort:
Elfeshof, Weingartstr. 41, 41464 Neuss, www.raum-elfeshof.de
Kursgröße:
min. 4 / max. 10 Teilnehmer
Zielgruppe:
ab 18 Jahre, alle Füße willkommen
Kursgebühr:
49 Euro
in Planung
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