Training für einen gesunden Rücken
Ich zeige dir Wege, mit welchen Strategien du Beschwerden verringern oder vermeiden und wie du dein Rückenproblem positiv beeinflussen kannst. Ziel ist es, ein beschwerdefreies Leben zu führen und somit ein positiveres Lebensgefühl zu entwickeln.
KddR – Neue Rückenschule
Das Kompakt-Programm für Ihren Rücken!
Auf der Basis wissenschaftlicher Studienergebnisse hat die Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR) ein präventives Rückenschulkonzept entwickelt. Das Konzept räumt mit der überholten Einteilung in rückenfreundliche und rückenschädliche Körperhaltungen auf.
Wirbelsäulengymnastik
Gezieltes Training für einen starken Rücken!
Wirbelsäulengymnastik eignet sich ideal zur Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden. Mit speziellen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Rückens und des ganzen Körpers trainiert.
Nächste Kurstermine
Zusätzlicher neuer Standort: Wirbelsäulengymnastik jetzt auch im Tespo Sportpark in Kaarst-Büttgen. Start ist am 8. Februar 2022. Neue Rückenkurse starten wieder nach den Osterferien, genaue Termine in Kürze.
KddR - Neue Rückenschule 035
Tag:
Dienstag, 19:30 - 21 Uhr (10 x 90 Minuten)
Kursdauer:
3. Mai - 6. September 2022
(3.5./10.5./17.5./24.5./31.5./7.6./14.6./21.6./Sommerferien/30.8./6.9.)
Kursort:
Kleine Sporthalle, Bruchweg 5, 41564 Kaarst-Holzbüttgen
Kursgröße:
min 6 / max. 15 Teilnehmer
Zielgruppe:
ab 18 Jahre
Kursgebühr:
140 Euro
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Wirbelsäulengymnastik 034
Tag:
Dienstag, 18 - 19 Uhr
Kursdauer:
3. Mai - 6. September 2022 (10 x 60 Minuten)
(3.5./10.5./17.5./24.5./31.5./7.6./14.6./21.6./2.8./9.8.)
Kursort:
Tespo Sportpark, An der Wegscheider Heck 2, 41564 Kaarst-Büttgen, www.tespo.de
Kursgröße:
min. 6 / max. 15 Teilnehmer
Zielgruppe:
ab 18 Jahre bis 69 Jahre
Kursgebühr:
120 Euro
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