Training für einen gesunden Rücken
Ich zeige dir Wege, mit welchen Strategien du Beschwerden verringern oder vermeiden und wie du dein Rückenproblem positiv beeinflussen kannst. Ziel ist es, ein beschwerdefreies Leben zu führen und somit ein positiveres Lebensgefühl zu entwickeln.
KddR – Neue Rückenschule
Das Kompakt-Programm für Ihren Rücken!
Auf der Basis wissenschaftlicher Studienergebnisse hat die Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR) ein präventives Rückenschulkonzept entwickelt. Das Konzept räumt mit der überholten Einteilung in rückenfreundliche und rückenschädliche Körperhaltungen auf.
Wirbelsäulengymnastik
Gezieltes Training für einen starken Rücken!
Wirbelsäulengymnastik eignet sich ideal zur Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden. Mit speziellen Übungen werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination des Rückens und des ganzen Körpers trainiert.
Nächste Kurstermine
Alle Rückenkurse im Herbst sind augebucht. Neue Rückenkurse starten wieder nach den Weihnachtsferien im Januar 2023!
KddR - Neue Rückenschule 038
Tag:
Dienstag, 19:30 - 21 Uhr (10 x 90 Minuten)
Kursdauer:
8. November 2022- 24. Januar 2023
(8.11./15.11./22.11./29.11./6.12./13.12./20.12./10.1./17.1./24.1.)
Kursort:
Kleine Sporthalle, Bruchweg 5, 41564 Kaarst-Holzbüttgen
Kursgröße:
min 6 / max. 15 Teilnehmer
Zielgruppe:
ab 18 Jahre
Kursgebühr:
140 Euro
Ausgebucht!
Wirbelsäulengymnastik 037
Tag:
Dienstag, 18 - 19 Uhr
Kursdauer:
27. September - 6. Dezember 2022 (10 x 60 Minuten)
(27.9./4.10./11.10./18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12.)
Kursort:
Tespo Sportpark, An der Wegscheider Heck 2, 41564 Kaarst-Büttgen, www.tespo.de
Kursgröße:
min. 6 / max. 15 Teilnehmer
Zielgruppe:
ab 18 Jahre bis 69 Jahre
Kursgebühr:
120 Euro
Ausgebucht!
Kontakt
Wenn du Fragen hast, beantworte ich sie dir gerne!
Melde dich einfach bei mir.