
Warum Prävention wichtig ist
Warum erst warten, bis Schmerzen und Bewegungseinschränkungen die Lebensqualität einschränken? Viele Erkrankungen und sogar Operationen können durch gezielte Präventionsmaßnahmen vermieden werden. Erhalt und Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination ist ein entscheidender Faktor für eine hohe Lebensqualität und Selbstbestimmtheit bis ins hohe Alter. Das haben auch die gesetzlichen Krankenkassen erkannt und beteiligen sich deshalb an den Kosten für Präventionskurse.
Präventionskurse
Seit 2014 werden Präventionskurse und Anbieter nach §20 SGB V zentral und kassenübergreifend durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) auf ihre Qualität hin geprüft und zertifiziert. Das unterscheidet die Kurse vom normalen Breitensport und du kannst dir sicher sein, daß dein Kursleiter als Gesundheitsexperte eine entsprechende Ausbildung und Qualifizierung hat.
Dein Vorteil
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen zwei Präventionskurse im Jahr und erstatten dir 80 -100% der Kursgebühren. Die Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab. Voraussetzung für die Kostenerstattung ist eine regelmäßige Teilnahme am Präventionskurs. Wenn du an mindestens 80% der Kurseinheiten mitgemacht hast, dann bekommst du am Ende des Kurses von deinem Kursleiter eine Teilnahmebescheinigung, die du ganz einfach an deine Krankenkasse weitergibst. Die erstattet dir dann den Großteil der Kosten.
Kleines Rechenbeispiel dazu: wenn dein Kurs z.B. 100 Euro kostet (10 Einheiten) und du an mindestens 8 Terminen teilgenommen hast, dann hast du bei 80% Erstattung nur einen Eigenanteil von 20 Euro!
Welche Kurse sind zertifiziert?
Folgende Kurse sind als Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden zu ca. 80 % bezuschusst:
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- KddR – Neue Rückenschule
- Wirbelsäulengymnastik
- Nordic Walking
- Progressive Muskelrelaxation
Nächste Kurstermine
Nach den Osterferien starten die neuen Präventionskurse. Die Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und die Kursgebühren werden zu ca. 80 % von den gesetzlichen Krankenkasen erstattet.
Nordic Walking 028
Tag:
Montags von 18 - 19 Uhr
Kursdauer:
6. März - 5. Juni 2023 (10 x 60 Minuten)(6.3./13.3./20.3./27.3./3.4./24.4./8.5./15.5./22.5./5.6.)
Kursort:
Outdoor-Training im Vorster Wald, 41564 Kaarst
Kursgröße:
min. 6 / max. 12 Teilnehmer
Zielgruppe:
ab 18 Jahre bis 69 Jahre
Kursgebühr:
110 Euro
entfällt (zu wenig TN)
KddR - Neue Rückenschule 029
Tag:
Dienstag, 19:30 - 21 Uhr
Kursdauer:
21. September - 23. November 2021 (10 x 90 Minuten)
(21.9./28.9./5.10./12.10./19.10./26.10./2.11./9.11./16.11./23.11.)
Kursort:
Kleine Sporthalle, Bruchweg 5, 41564 Kaarst-Holzbüttgen
Kursgröße:
min. 6 / max. 15 Teilnehmer
Zielgruppe:
ab 18 Jahre
Kursgebühr:
130 Euro
Ausgebucht!
KddR - Neue Rückenschule 042
Tag:
Dienstag, 19:30 - 21 Uhr (10 x 90 Minuten)
Kursdauer:
9. Mai - 29. August 2023
9.5./16.5./23.5./30.5./6.6./13.6./20.6./Sommerferien/15.8./22.8./29.8.
Kursort:
Kleine Sporthalle, Bruchweg 5, 41564 Kaarst-Holzbüttgen
Kursgröße:
min 6 / max. 15 Teilnehmer
Zielgruppe:
ab 18 Jahre
Kursgebühr:
140 Euro
Anmeldung hier
Wirbelsäulengymnastik 037
Tag:
Dienstag, 18 - 19 Uhr
Kursdauer:
27. September - 6. Dezember 2022 (10 x 60 Minuten)
(27.9./4.10./11.10./18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12.)
Kursort:
Tespo Sportpark, An der Wegscheider Heck 2, 41564 Kaarst-Büttgen, www.tespo.de
Kursgröße:
min. 6 / max. 15 Teilnehmer
Zielgruppe:
ab 18 Jahre bis 69 Jahre
Kursgebühr:
120 Euro
Ausgebucht!
Progressive Muskelentspannung 031
Nächster Kurs 2023
Noch in Planung
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